12月のオープン講座は、誰もが気になっている肩こりをテーマに取り上げます。

肩こりがなぜ起こるのか、筋肉や体の動きをふまえ、そのメカニズムについて教えてもらいます。
肩こりと猫背には共通しているところが多々あり、共通して考えるのがよいそうで、今回の講座では肩こりと猫背とをセットで考えていきます。

特に猫背と関連する「姿勢」は、第一印象に大きな影響を与えますし、若々しい見た目のポイントとしても大きな要素。
アクティブシニアにとって、猫背の改善はぜひとも考えていきたいところかもしれません。

当日は簡単なエクササイズの紹介もあるので、体を動かしやすい服装でご参加ください。
お楽しみに。

【テーマ】 肩こりと猫背~そのメカニズムと予防のエクササイズ~

【日 時】 平成3012月8日(土)15:00~16:30

【場 所】 千代田区神田公園区民館(予定)3階和室
千代田区神田司町2-2
JR神田駅北口・地下鉄銀座線神田駅丸ノ内線淡路町駅・都営新宿線小川町駅から徒歩5分
※事情により和室での開催になります。

【参加費】 一般1,000円 ※会員は無料

【講師】 西山高広氏 

全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)、鍼灸師(国家資格)。

整骨院での物理療法やテーピング、整体などの施術経験を経た後、大手フィットネスクラブでジムトレーナーへ。老若男女のトレーニング指導を行う。2年前よりフィットネスクラブ内治療院にて鍼灸治療を行うと同時にフリーのパーソナルトレーナーになり、現在は世田谷区を中心に活動中。

 

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